Como mantener mi dieta

by SUE JOYCEviernes, 20 de septiembre de 2019 0:58:26

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Come de todo en su justa medida La prohibición que imponen algunos métodos de adelgazamiento sobre no poder ingerir panpasta, fruta o aceite de olivaentre otros alimentos fundamentales, puede ocasionarnos un déficit de nutrientes esenciales para nuestro organismo. Haz cinco comidas al día Es muy frecuente saltarse el desayuno o cenar sólo una pieza de fruta, por ejemplo, y esto no es bueno ni efectivo.

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La buena alimentación unida al ejercicio físico mantiene nuestro cuerpo en forma No existe alimento alguno que contenga todos los nutrientes ni que sea indispensable.

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Las principales claves para una dieta equilibrada son las siguientes:.

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Alimentación variada. Evitar alimentos ricos en calorías y poco nutritivos, como las patatas fritas, las golosinas y el alcohol. Consumir frutas y verduras frescas.

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