Dieta para aumentar peso muscular

by INA OFELIAviernes, 3 de abril de 2020 10:03:26

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Consumir grasas buenas. Beber bastante agua. Consumir por lo menos 2 frutas por día.

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No lo comprendo, que puede estar pasando?

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Consumir más calorías de lo que gasta. No saltarse las comidas. Consumir más proteínas.

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Evitar saltarse las comidas es importante para que sea posible alcanzar todas las calorías necesarios durante el día, sin estimular posibles pérdidas de masa magra durante un ayuno prolongado.

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