Plan de dieta de suero de leche para bajar de peso

by ESSIE DONAlunes, 20 de julio de 2020 15:57:07

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Sigue las instrucciones del envase de la proteína de suero de leche para medir la cantidad adecuada de polvo de proteína de suero de leche y mézclala con la porción recomendada de líquidos y cualquier otro ingrediente hasta que no haya grumos. Si no tienes una licuadora, puedes usar una batidora, botella mezcladora, batidora de alambre o tenedor para mezclar los ingredientes en un vaso o tazón. Escoge el sabor de proteína de suero de leche. Mezcla las frutas u otros ingredientes.

Se puede preparar batidos proteicos con frutas y otros ingredientes para cambiar el sabor y el contenido nutricional.

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Whey es una palabra inglesa que significa Suero de Leche y es una proteína de alto valor plan de dieta de suero de leche para bajar de peso. Esta proteína se obtiene durante el proceso de elaboración del queso. Durante mucho tiempo se consideró un "residuo o deshecho" hasta que se descubrió su alto valor nutritivo. Es muy interesante para personas hospitalizadas o gente que con un sistema digestivo débil ya que se digiere directamente en el intestino delgado y no en el estómago.

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En diabetes, hipoglucemias, colesterol, hipertensión o en cualquier tipo de enfermedad relacionada con la resistencia a la insulina. Favorece la eliminación de sustancias como los radicales libres que suelen oxidar las grasas convirtiéndolas en colesterol "malo". Ayuda a bajar de peso. La proteína Whey o suero de leche nos puede ayudar a bajar de peso por varios motivos: Ayuda a evitar o prevenir los ataques de ansiedad por la comida ya que es muy saciante.

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Personas que quieren bajar de peso pero no hacen suficiente ejercicio o sufren de ataques de ansiedad por las comidas. Personas que quieren lograr tener menos grasa corporal y necesitan ayuda sin usar medicamentos.

Niños en etapa de crecimiento y mujeres embarazadas. Vegetarianos que no consumen suficiente proteína. La puede tomar cualquier persona, desde las modelos que cuidan su peso hasta los abuelitos diabéticos.

Cuando tomar la proteína whey o suero de leche Si hacemos deporte o ejercicio físico lo ideal sería tomarla después del entrenamiento ya que es cuando nuestro cuerpo necesita un buen aporte de proteínas para reparar y construir la masa muscular. Muchas personas lo toman también por la mañana ya que ayuda a complementar las proteínas del desayuno evitando así, especialmente, los ataques de ansiedad o de apetito voraz que mucha gente sufre por la tarde-noche.

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