Ejercicios en casa para mujeres para bajar de peso

by LORIE JOmartes, 24 de septiembre de 2019 16:02:22

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Índice Ocultar - Los mejores ejercicios para adelgazar en casa - 1.

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Recomendamos hacer 2 series de abdominales, cada una con 20 repeticiones, 10 del lado izquierdo y 10 del derecho. Las flexiones se hacen poniéndonos boca abajo, estirando las piernas y apoyando las manos en el suelo.

Podéis escoger la que mejor se adapte a vuestras posibilidades, tiempo y objetivos.

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