Dieta japonesa para perder peso

by ELLEN MAMIEsábado, 26 de octubre de 2019 20:10:39

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Muchas investigaciones han revelado las ventajas de este tipo de dieta.

La primera clave es bien sencilla, los japoneses consumen alimentos siempre frescos y en porciones reducidas. Qué los platos se caracterizan por la calidad y no la cantidad.

Es decir, nada de comida industrial o alimentos preparados que calentar en el microondas, nada de harinas refinadas, comidas grasas… Solo alimentos frescos y naturales.

Otro aspecto a tener en cuenta es la forma de comer.

En Japón, la gente practica una dieta sana y equilibrada gracias a los alimentos que usan desde hace siglos.

Comen despacio y con complacencia. No solo se come con el estómago, también con la vista.

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Los secretos de la cocina japonesa se transmiten de generación a generación y la gente suele tener claro que debe comer para mantenerse en forma.

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