Es posible adelgazar 1 kilo por semana

by JOYCE JULIETTEmiércoles, 8 de enero de 2020 2:44:49

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Para perder un kilo a la semana, deberás hacer algo de ejercicio. Lo mejor es que hagas cardio, esto es, correr, nadar, bicicleta, etc. Cuando ya. La idea es que, sin hambre, pero con criterio de moderación, logremos mejor peso y salud. Desayuno #1 1 vaso de agua, 1 pomelo, 1 rodaja de. Una dieta sana y un plan de ejercicio es suficiente para perder 40 kilos en 15 meses y conseguir la línea que estás buscando.

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Evidentemente no todo es tan exacto como se describe. Perder kcal no te asegura que pierdas un kilo exacto, el organismo necesita su tiempo para adaptarse y las pérdidas suelen tenerse con caracter retroactivo, es decir, días después de empezar el plan, por lo que no te desesperes si al principio no ves resultados.

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