Dieta scardale vegetariana completa

by STACI CHARITYjueves, 21 de noviembre de 2019 6:27:23

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Ensaladas de verduras de hoja. Tengo una duda no consigo facilmente el cordero puedo sustituirlo por algo? Y no como lacteos, puedo sustutuir el dia que tocan cortes de queso por algo? Muchas gracias espero su respuesta. Sabes a qué se refiere la soda? Yo hago 1 hora con 30 minutos de pesas intenso y 40 de ejercicio cardiovascular por día, puedo hacer este régimen alimenticio?

Otra cosa, odio el apio y la zanahoria para picar entre comidas, puede ser manzana verde? Es la primera ves que hago la dieta. Tengo voluntad para hacerla tal cual dice ya que tengo que bajar aproximadamente 15 kilos, es solo una pregunta por la cantidad de horas entre una y otra comida.

Hola a todos… Tengo 41 años y es la 3era vez que hago la dieta en un lapso de La empecé el viernes pasado marzo después de varios años de no hacerla y al día de hoy, 5 días después, he bajado 2kg y medio aproximadamente.

Para que funcione, y funciona, hay que hacerla dieta scardale vegetariana completa como se indica. Ya estoy recuperada y por eso decidí volver a hacer la dieta, para motivarme y ver resultados que sólo con el ejercicio tardaría mucho en notar. Los 2kg y medio los he perdido dieta scardale vegetariana completa con la dieta.

Hola acabo de empezar la dieta y no especifica nada sobre Dietas rapidas merienda. Que se puede ingerir? Mi otra duda era el arroz y la palta pero ya leí que no debo incluirlos. Espero respuesta a mi e-mail. Puedo comer alguna fruta o alguna hortaliza mientras llega la hora del almuerzo aparte de zanahoria y apio? Lo mismo entre el almuerzo y la cena?

Todos estos factores han convertido el exceso de acumulación de tejido adiposo en la llamada epidemia del siglo XXI.

Yo estoy comiendo pan integral ,pueden ser dos rebanadas en el desayuno en vez de una? Me encantaria tener recetas para preparar mis alimentos de cada dia que sean vistosos y dieta scardale vegetariana completa le antojen mas a mi familia?

En caso de Pomelo puedo usar Naranjas, mandarinas o lima? En la cena del Lunes, Como reemplazo los Mariscos? Espinaca y Hojas verdes necesito reemplazarlas Lo mismo pasa con dieta scardale vegetariana completa repollitos repollo y brócoli. En caso de ser un imposible tendre que desistir de la dieta. Desde ya muchas gracias por su tiempo y voluntad.

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Aquí va la dieta Scarsdale kiloee.fun importante es no reemplazar ni agregar ninguna comida, hay que cumplirlo a rajatabla. Si algún ingrediente no te. Gracias por publicar la dieta vegetariana. Es el sitio que me pareció el mas completo y facil para hacerla. Espero tener el coraje de comenzar. DIETA SCARSDALE VEGETARIANA. Desayuno Diario: Pomelo o fruta de estacin. Una rebanada de pan tostado, con mermelada diet. T, caf.

Hola Mauro, tratare de responder tus preguntas basandome en lo que dieta scardale vegetariana completa se, que no quiere decir sea lo correcto. Sobre el pomelo, puedes usar cualquier fruta de estacion o sea que si lo puedes sustituir por naranja o mandarina.

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Yo odio los mariscos, asi que siepmre uso atun o merluza, pero sin aceite. Sobre las hojas verdes, repollitos, etc. Como te dieta scardale vegetariana completa, esas son mis sugerencias, puede que alguien te ayude con otras ideas mejores o me puedo equivocar. Espero que te resulte el esfuerzo, mucha suerte y animo! Hola, pienso que si, yo pongo cebolla cuando dice ensalada de varias verduras, no pongo cuando dice solo tomate o alguna otra verdura especifica.

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Que tal te ha ido? Yo empece el lunes y solo baje 1 dieta scardale vegetariana completa Hola Nadia, le empece este lunes y ahi voy, no tan bien como me gustaria pero bueno……. Que duda tienes? Y que son las habichuelas vainitas? Mi peso es kg. Me RETO a mi dieta scardale vegetariana completa a perder 33kg en 3 meses. Cada mes informo de mi progreso….

Hola Jose, que tal te ha ido? Yo la hice hace unos anos con muy buenos resultados y hoy la estoy haciendo otra vez. Hola gente tanto tiempo.

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Aca estoy con 10,kg bajados. El 8 d julio se cumplen 2 meses desde q empeze. Aun me faltan 15 kilos bajar pero estoy casi a mitad d camino.

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Hola quería dieta scardale vegetariana completa si se puede merendar, en caso de que sea así que opción me dan. Porfis ayuda. Hola Sandra, yo pienso que o bien cambias el pescado por pollo porque no puedes comer algo que te haga mal, o la otra opcion es el dia que toca pescado sustituir esa dieta scardale vegetariana completa por fruta.

Si lees las instrucciones veras que esta permitido hacerlo una o dos veces a la semana. Hola, queria saber si se puede comer fruta entre medio de las comidas en la DMS.

Porque sufro de hambre por las tardes. Yo voy al colegio, tomo el desayuno a las am y muero de hambre si tengo que esperar hasta las para volver a comer. Lo mismo con la cena, tengo que esperar de hasta las 8 de la noche. Tienen alguna recomendacion? Genial, te felicito! Gracias por el animo que me das. Si la empezare pero en un par de semanas porque tengo el cumpleanos de mis hijos y mucha familia de visita, se me haria imposible hacerla. Buena sugerencia de no pesarse tanto, asi cuando ves los kilos de diferencia te anima mas.

Suerte y que alcances tu meta! Dieta scardale vegetariana completa tal te fue Claudia?

Tengo ganas de empezarla……. Hola como estas? Lo que no hago es pesarme todos los dias ya que algunos dias bajas mas y otros ni 1g pero al dieta scardale vegetariana completa cada lunes noto que se baja pila x semana asique muchos exitos y para dale con fe! Que tal te fue Ivon? Estoy muy frustrada!!!

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Estoy cumpliendo al pie de la letra todo…ya he dieta scardale vegetariana completa en otra época esta dieta y en la 1er semana bajaba 4kg. Estoy muy frustrada…. Bueno no siempre se baja……. Yo me olvido de bajar 10 kilos como algunos dicen, con bajar 2 o 3 en una semana estoy mas que contenta. Depende un poco de tu organismo, de la epoca del mes que estes, etc. Yo la he hecho muchas veces, la primera tenia 25 anos y baje muy bien, ahora con 44 es otra historia……. No dieta scardale vegetariana completa desanimes y si no bajas todo lo que quieres, dieta scardale vegetariana completa vuelves a hacer….

Gracias por tu apoyo!. Tal vez deba comer menos…a los 25 comía cualquier cantidad de lo indicaba y bajaba muchísimo y hoy a los 33 esto…Gracias! Hola, que tal? A mi me paso lo mismo luego de 6 dias solo habia bajado 1 kilo, la deje el fin de semana y ahora estoy en la duda si seguir con la Dietas rapidas o no.

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Hola hoy es mi segunda semana, feliz baje 3kg la primer semana y eso que la modifique un poco el atun lo comia con arroz dieta scardale vegetariana completa mas que no se puede y aun asi logre bajar 3k la recomiendo totalmente!

Entre comidas nunca he sido capaz de comer solo zanahorias y apio…normalmente como frutas o frutos secos, imagino que no dieta scardale vegetariana completa tan efectivo, pero así no se hace tan duro. Se baja bastante con la dieta, pero si no te cuidas, el efecto rebote es terrible.

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En algunas comida lo aclara, la cantidad que desee, pero en otras no lo aclara y tampoco aclara Adelgazar 30 kilos cantidad debe comerse…. Estoy entusiasmada quiero q llegue ya el dia 14 para ver q resultados me dio. Es la primera vez q la hago. Luego pienso seguir con el mantenimiento d dos dieta scardale vegetariana completa y luego volver a la dieta ya q tengo q bajar entre 20 y 25 kilos.

Dieta scardale vegetariana completa la sigo haciendo. Hoy empece con el PMD dieta scardale vegetariana completa el manenimiento de 2semanas. En los 14 dias d la dieta baje 5 kilos. Hola, yo he hecho esta dieta varias veces y no siempre bajaba de peso todos los dias. Al final y con constancia si que bajas que no de milagro. Tal vez estas por tener el periodo o muy nerviosa? Cada organismo es diferente, pero seguro que algo bajaras, no te preocupes!

Hola, yo la empece ayer con 56,4 kg. Quería saber si ademas de comer apio y zanahoria entre comidas, puedo tomar mate y otras infusiones sin azucar que al momento de estar entrecomidas me salva ademas del agua gracias!

Me estoy pensando en hacerla pero me gustaria saber de alguien que ya la hizo. Yo estoy por terminarla y me ha ido de maravilla! Lo combino con ejercicio de gym y 30 min de cardio, 15 al principio y 15 al final. Te recomiendo ampliamente esta dieta!!

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Hola Mario, yo siempre di por obvio que emiezas con el primer dia sea dieta scardale vegetariana completa dia de la semana que sea. Hola chicas! Como van? Comence el lunes y baje 1 kg no la hago tal cual. Hola Garce!! Hola, mañana empiezo la dieta!!!

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Hola Sam, que tal vas? Se que puedes quitar cosas pero no sustituir, pero no creo que sea muy saludable comer 0 carne, sea del tipo que sea hablando de estadieta, claro esta.

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CANDY - Coge la botella con las dos manos y baja como si estuvieras haciendo sentadillas, como te hemos explicado antes.

Buenas, les quería comentar que tengo 16 años, mido 1,65 y peso 76k hace un tiempo hice esta dieta pero la seguí solo días porque venía bastante bien había empezado con Dale para adelante Dieta scardale vegetariana completa Yo deje un comentario por aca y estaba feliz porque habia bajado 15K! Pero seguila al pie de la letra y los resultados llegan rapido. Hola, mañana empiezo la dieta.

Tengo es duda. No como pescado. Puedo reemplazarlo x dieta scardale vegetariana completa Espero era Gracias. He comenzado la dieta el lunes. En dos días he perdido 2. Estoy feliz. Pienso que son papas de coprtin o bocaditos de chocolate jajaja Es bastante sacrificada para los dieta scardale vegetariana completa picoteamos todo el día así q la zanahoria es la mejor estrategia. Realmente por lo leído la dieta Adelgazar 10 kilos mantenimiento es la dieta para una vida sana.

Gracias por ser tan claro el plan de alimentación. Mañana comienzo la dieta. Voy amantenerme en contacto para tomar fuerza! Hola a todos!! Quisiera saber si puedo en algunos días de la dieta cambiar la cena x el almuerzo. Es decir invertirlos.

Por mi parte voy por el segundo dia, Bueno ahí se las copio, besos!

Comer al almuerzo la cena y a la cena el almuerzo. Uy hoy peso igual q ayer…pero reconozco q comi 6 galletitas dulces…hoy tratare de seguirla como corresponde tengo un cumpleanos ….

Y lo dulce me tienta…. Holaaa, quisiera hacer el grupo, quien se apuntaaa?

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Respecto a la dieta vegetariana Scarsdale, usted debe beber por lo menos 4 vasos de agua al día. Puede beber tanto refresco Ejemplo de comidas de la dieta scardale vegetariana. Respecto a la dieta Dieta scardale original y completa. Dieta Scarsdale Vegetariana Desayuno Diario: Pomelo o fruta de estaci?n. 1 Reb. pan tostado, con mermelada diet. T?, café. LUNES. Con la dieta Scardale obtendrás los resultados que esperas de una dieta en tan solo 14 días Menú por día en la Dieta Scardale Vegetariana.

Hola Yannete! Comence el dia mierc con el dia mierc de la dieta quizas eso hice mal….

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Una dieta scardale para vegetarianos es una variante del patrón alimenticio llamado scardale, mismo que fue creado en Desde esa. Aquí les dejo la Dieta Scardale vegetariana, se las recomiendo mucho, conozco mucha gente que ha adelgazado mucho, de 8 a 17 kilos en. Dieta Médica Scarsdale - El propósito de este libro es compartir con otras personas lo que La Dieta Vegetariana e Internacional nacieron de manera similar. R.: El programa completo de la Dieta Scarsdale está cuidadosamente planeado.

Holaaaa, empiezo la dieta mañana 21de enerome encanto ver los comentarios sobre personas q han bajado, eso me llena de animo, peso Hola gente! Quien se apunta conmigo?

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Si quieren hago un grupo de whatsapp para seguir nuestro progreso con fotos y apoyarnos mutuamente! Vamos que se puede! Hola Edith y Alejandra! Mido 1. Mi objetivo es llegar a 57 kg. Dieta scardale vegetariana completa a ir comentando mi progreso. Hola gente!!!! Como va todo? O podríamos crear uno?

Bueno espero que sigan bien, cariños para todos!!! Me resulta raro el hecho que el desayuno y almuerzo son demasiado ligeros y la cena Dietas faciles demasiado pesada, eso es una contradicción a lo que se ha dicho siempre sobre alimentación, que la cena debe ser muy ligera o preferente no cenar, aquí es al contrario, es algo malo?

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Ya hace mucho dieta scardale vegetariana completa la hice para perder kilos sobrantes antes de embarazarme por vez primera.

Lo logré! En aquel entonces bajé casi 13 kgs y así me mantuve. Ahora transcurridos muchos años y luego ya de 3 embarazos, necesito estabilizar mi dieta scardale vegetariana completa en 67 kgs. Vamos a lograrlo, estoy segura!! Mañana contaré como digo bajandp.

Si ya adelgace los kilos que necesitaba puedo Dietas faciles la dieta antes de las dos semanas y empezar con la de mantenimiento? Hola a todas, soy nueva, hoy empecé con la dieta, son mis primeras dos semanas y después haría el mantenimiento pero hoy he pasado mucha hambre :.

El pan tiene que ser integral? Mi otra pregunta es si en estas dos semanas puedo tomar verduras o crema de verduras dieta scardale vegetariana completa aceite ni patata, no me gustan las ensaladas y quería saber si por ejemplo mañana me tocase ensalada cambiarlo por verduras sin aceite. Es que hoy me tocaba ensalada y me la hice muy pequeña porque no me gusta jajaja y estoy pasando hambre jajaja.

Si podéis ayudarme lo agradecería. Hola yo voy a empezar hoy la dieta todavia no me pese pero tengo q bajar unos 20 kilos masomenos.

En esta publicación analizaremos la dieta Scardaletodos sus detalles, beneficios y riesgos que involucra.

Voy a ir suviendo mi progreso espero q me vaya bien. Buen día a todos: Voy por mi sexto día.

Me gusta. Ya parezco conejo de tanta zanahoria, ya veré el bronceado que voy a coger en vacaciones wwwaaaaauuuu…. Espero que alguien se anime a escribir….

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Suerte a todos. Feliz terminando mi cuarto día. Hoy no me pude pesar porque me desperté tarde y salí corriendo al trabajo, bueno con mi lonchera llena de deliciosa y suculenta zanahoria. Ya no siento tanta hambre, al contrario, veo que cada vez me sirvo menos. Buenas noches: Dieta scardale vegetariana completa tercer día!! Me ha ido bien….

Hola, genial Q pongas tus avancesyo voy x el segundo día y baje gramos te anima… sólo a la tarde cuesta asiq a café y aguaespero terminarlo. Hola tocaya, pues a dieta scardale vegetariana completa continuo aunque no he sido estricta.

Al intentar empujar el suelo con tus manos, esta postura no solo trabaja los brazos sino que también ayuda a disminuir el estrés, mejorar la digestión favorece al buen funcionamiento de Yoga para adelgazar brazos y espalda en órganos abdominales y estirar la espalda. Por otra parte, en el lado opuesto de la dieta Paleo, nos encontramos con la conocida como dieta Zona o dieta de la Zona. POR: Salud El tenista Roberto Bautista se ha casado con su novia Ana Bodi. Refuerza igualmente la columna vertebral y la espalda. Compartir en:. Vegetariana dieta completa scardale weight watchers gastric band. National Institutes of Health website. Decides apostar por tener buena salud, por alimentarte mejor y por perder algunos kilos. diabetes grasa metabolizante bajar de peso sabadell. Por eso, muchos de ellos prefieren andar pero, ¿qué es mejor para el organismo?, ¿cuál de las dos actividades quema más grasa?, ¿es mejor. Luces de libertad en los rincones oscuros del mundo. Hola Margarita, Los 5 mejores ejercicios para bajar de peso los ejercicios de los días 3 y 6, pues trabajan los pectorales. Hola, tengo 19 años y mido 1, Algunos de los entrenamientos que proponen los expertos son los siguientes:. Ella te permite elegir entre cuatro niveles diferentes de compresión de fotografías, para cualquiera de los siguientes tipos de archivos:.

Hoy debería empezar otra vez con las dieta scardale vegetariana completa estrictas pero lo voy a intentar mañana que hoy no he empezado bien.

Llevo 4. Dieta scardale vegetariana completa saludo. Funciona de veras, es un poco de esfuerzo al comienzo, pero vale la pena. Hola a todos: Veo que no se han animado a volver a escribir.

Yo sí lo voy a hacer durante el tiempo que la haga para animarme y animar a todos aquellos que se apunten.

Sé que funciona. Mañana contaré cómo me fue…. Bendiciones a todos. Buenos días: Hoy empiezo de nuevo la dieta. Hace como tres años la hice y me funcionó, pero me descuidé y de nuevo la voy a hacer. Necesito bajar 12 kilos y espero lograrlo en menos de dos meses. Bien, hoy empiezo con 67,5 kilos, mi meta es llegar a 55, o por lo menos a Hasta pronto. Hola a dieta scardale vegetariana completa, Buenos dias.

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Sigo haciendo el mantenimiento aunque dieta scardale vegetariana completa comiendo algo de patata no aguanto sin comer nada de hidratos se me hace pesadisimo. Enfin seguiremos intentandolo que todavia me quedan 10 kg por dieta scardale vegetariana completa.

MARIA yo cuando me hago la ensalada de atun le Dietas faciles cebolla, tomate, hojas verdes,zanahoria, pimiento rojo y 2 latas de atun bien escurridas. Y de salsa le pongo mostaza con miel que la hago yo un poquito ya se que no deberia pero el vinagre de manzana no me gusta mucho y sin aceite esta muy sosa asi ke le pongo la mostaza con miel y esta buenisisisima.

Aunque yo en alguna ocasion he cambiado el dia porque no me venia bien lo que me tocaba. Contar como os va??

Tengan esto siempre en mente: El plan de la DMS da resultado cuando usted lo ayuda.

Saludos a todos. Hola tocaya: Cómo te fue con el mantenimiento? Has empezado de nuevo las dos semanas de la dieta? Te cuento que yo la hice hace unos cuatro años y me funcionó de maravilla, bajé 11 kilos, comencé de nuevo porque recuperé cinco y ahora dieta scardale vegetariana completa por otros 10 u Bueno 14 dias completados y tengo que decir que no la he hecho a rajatabla pero la semana pasada habia perdido 4 kg y esta semana he recuperado 1 kg total 3 kg perdidos en 2 semanas vamos como se suele perder al principio en una dieta normal en la que si te deja ingerir hidratos en un par de ocasiones a la Adelgazar 40 kilos. Bueno nose si continuar con esta dieta de mantenimiento y volver hacerla en un par de semanas o hacer otra dieta hipocalorica porque el no comer nada de hidratos lo llevo dieta scardale vegetariana completa comer siempre proteinas dieta scardale vegetariana completa me hace muy pesado y en el mantenimiento tampoco te deja comer nada de hidratos.

Estoy indecisa. Hacer la dieta Scardale, ha supuesto para mí, un cambio significativo tanto en mi modo de vida y en mi manera de alimentarme, como la forma en la que me veo en el espejo.

Puedes endulzar con estevia o edulcorantes. Evita las grasas. Quita la piel del pollo y el pavo. Prepara los aderezos en casa, con vinagre, limón o mostaza. Dieta scardale vegetariana completa dos litros de agua al día. Segunda fase: mantenimiento Una vez realizada la dieta de los 14 días iniciales, ya satisfechas con los kilos bajados, debemos mantener el peso logrado, es justo ahora cuando debemos iniciar dieta scardale vegetariana completa segunda fase: el mantenimiento.

Cena : pescado o Adelgazar 50 kilos del mar, hervido o a la plancha, ensalada mixta, fruta de estación, café o té. Martes : Almuerzo : Ensalada de frutas. Cena : costillas de cordero a la plancha sin grasa, repollitos de Bruselas y coliflor. Cena pollo sin piel a la plancha u horno, espinacas, dieta scardale vegetariana completa y pimentón.

Café o té. Escribe tu respuesta para que todos podamos aprovecharla. Notice: It seems you have Javascript disabled in your Browser. In order to submit a comment to this post, please write this code along with your comment: 12f12dceabaf4ceeed40c Quiero iniciar la dieta de mantenimiento pero no tomo leche ni yogurt?

Porque la puedo sustituir? Empezé la de mantenimiento. Hace 3 años los descubrí y lo probé incrédula como a muchas otras. Animo a todos as. Al igual con la cena. Hola, quiero comenzar la dieta escardare vegetariana, alguien me puede decir donde encontrar la dieta de mantenimiento vegetariana, o como reemplazar las carnes de la normal, muchas gracias.

Hola a toda las personas que quieren empezar la dieta, les comento que yo la hice varias veces siempre a principio de año, ya que soy jugador de Basquet en en epoca de receso me comia todo, pero cuando sabia que tenia que empezar la pre temporada 15 dias antes empezaba la dieta y siempre llegue a bajar 6 o 7 kilos.

Hay que hacerla al pie de dieta scardale vegetariana completa letra y va a dar resultados, nunca hice despues la de dieta scardale vegetariana completa por que ya bajaba mucho haciendo deportes.

Mucha suerte a todas las personas que la quieran empezar. Yo soy deportista salgo a correr 2, 3 días por semana durante casi 1 hora hago aquagym y baile, por deporte no es pero me cuesta bajar peso. Me gustaría bajar otros 3. Algun consejo?. Entonces por que en la primera etapa sólo se ven tres comidas? Hola, queria saber si puedo cambiar el te x el mate? Yo tomo mucho mate obvio siempre con edulcorante seria barbarbari xq es algo q tomo mucho.

Aquí va la dieta Scarsdale vegetariana.

Holaaa como puedo condimentar las ensaladas q no sea solo c vinagre y limon…. El aceite no se como reemplaxarlo…. Hola hoy mismo empiezo con la dieta en casa.

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Una pregunta, se pueden cambiar los almuerzos por las cenas? Hola Daniel Empecé la dieta un día lunes, la seguí al pie de perdiendo peso dieta scardale vegetariana completa el día domingo me pese,y solo bajé 2.

Cuanto tiempo mas puedo seguir la dieta de mantenimiento dieta scardale vegetariana completa bajar los 2 kilos que faltan? Las pastas me encantan, cuando puede incorporar pastas con verduras? Son 2 semanas de dieta fase 1 y dos semanas mantenimiento fase 2después de eso sí necesitas seguir perdiendo peso se comienza nuevamente fase 1 x otras 2 semanas y seguís con la fase 2 otras 2 semanas.

El mantenimiento se puede hacer indefinidamente? Pérdida de peso de 4 meses antes y después.

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