El omega 3 ayuda a perder peso

by LYNNETTE LILAmartes, 18 de agosto de 2020 21:47:29

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Investigadores de la Universidad de Kioto han descubierto que el aceite de pescado transforma las células adiposas para quemar grasas y adelgazar con facilidad.

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Verse bien y perder peso es un gran problema para mucha gente.

Y restringir las calorías parece no ser la solución pues también puede disminuir el metabolismo en descanso, tal y como demostró un estudio reciente. Si quieres saber qué otras cosas puedes hacer para acelerar tu metabolismoecha una ojeada a estos consejos que te damos.

En España tenemos la suerte de disponer de una amplia variedad de alimentos, sobre todo pescados en nuestras costas con gran cantidad de beneficios Omega 3 para adelgazar.

No hay que saltarse los desayunos, ya que necesitamos que nuestro organismo esté activo para empezar a trabajar. Cuando nos levantamos, si no tomamos nada, consumiremos glucosa almacenada. Eso sí, se ha descubierto que sí es importante tener una rutina horaria en las comidas.

POR: Deya Cano.

En este principio se basan dietas como la del famoso doctor Dukan. Al contener poca grasa, este tipo de alimentos obliga a nuestro organismo a utilizar nuestras reservas energéticas para poder trabajar eficientemente, por lo que conseguimos bajar de peso. No obstante, consumir mucho pescado azul nos puede acarrear otros problemas de salud.

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Para que el omega 3 haga su efecto y te ayude a perder peso, deberás de tu cuerpo, sino que también ayuda a mantener tu cuerpo sano. Todo el mundo quiere verse bien y no tener que preocuparse porque la ropa no le queda. Hay alimentos que pueden ayudarte a perder parte de tu grasa corporal. Los ácidos Grasos Omega-3 reducen la producción de la leptina, lo que, según un estudio de la Universidad de Wisconsin, acelera el metabolismo.

Recuerda, la dieta debe ser rica y variada. El omega 3no solo cuenta con los antioxidantes que depuran las toxinas de tu cuerpo, sino que también ayuda a mantener tu cuerpo sano. Es imprescindible que consumas una gran cantidad de agua al día para ayudar a eliminar la grasa y depurarte.

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La energía que no se utiliza, se almacena en el cuerpo en forma de grasa.

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