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by KATHLEEN ALISSAmartes, 19 de mayo de 2020 13:09:26

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Si optas por ejercicios con tu propio peso, la recomendación es la misma. No te olvides de compartir este artículo con ese amigo flaquito a.

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Media tarde: Tarta proteica de chocolate. Salmón al horno con salsa de yogur.

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Cena: Menestra de verduras. Albóndigas de ternera al horno.

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Esa es la principal diferencia con otras dietas famosas. Empieza a comer bien a partir de ahora. El hecho de que estemos hablando de una dieta sana no implica que no se pueda alcanzar el peso ideal.

Recuerda que después de comer puedes tomar una pieza de fruta como postre, al igual que después de cenar. Los alimentos consumidos deben ser frescos y naturales y si son de temporada mejor que mejor. Si quieres perder peso y tener mejores niveles de fibra te recomendamos comer pan, cereales y pasta integrales.

También puedes comer fruta y hortalizas a media mañana o como merienda. Si no te gusta la leche puedes tomar queso o yogures. An eBook reader can be a software application for use on a computer such as Microsoft's free Reader application, or a book-sized computer THIS is used solely as a reading device such as Nuvomedia's Rocket eBook.

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